1、單雙杠：很多孩子喜歡在單雙杠上表演驚險動作，比如倒掛金鉤、蕩秋千，甚至吃東西、說笑打鬧。家長除了告誡孩子不要嘗試危險動作，也要教給他們一些自我保護措施，比如從單雙杠上下來時盡量滑而不是跳。如果往下跳，需要注意姿勢，應前腳掌先著地，然后是腳跟，而且腿部應保持微微下蹲的姿勢。

      2、轉腰器：轉腰器本身并不危險，但孩子卻喜歡另類玩法：不扶把手，站在轉盤上轉圈，稍不注意就可能被甩出去。家長要告訴孩子，玩時雙手一定要扶穩把手，保持平衡。

      3、漫步機：一旦快速走動起來，慣性很大，不易控制，再加上有些孩子喜歡雙腳同向甩動，整個身子都飛了起來，可能使大腿根部、肩部拉傷，腰部扭傷。家長需要在旁邊看護，并給予適當指導，一是讓孩子保持運動協調，動作幅度不宜過大。另外就是告訴孩子，漫步機慢慢停下后再下來。

      另外老年人運動時發生損傷的危險會比較大，所以要盡量避免一些易于發生損傷的運動項目，尤其是骨質疏松的老人。以上就是關于小區健身器材使用注意事項，希望對大家能有所幫助。